Pilates para Coluna em Campo Bom
Benefícios do Pilates para Coluna
Fortalecimento Muscular
Os exercícios de Pilates são projetados para fortalecer os músculos ao redor da coluna, o que ajuda a proporcionar suporte e estabilidade para a coluna vertebral, reduzindo o risco de lesões.
Melhoria na Postura
O Pilates auxilia no alinhamento do corpo,fortalecendo os músculos posturais, a corrigir desequilíbrios musculares e assim, reduzir a pressão sobre a coluna.
Aumento da Flexibilidade
O Pilates envolve movimentos suaves e controlados que alongam e fortalecem os músculos, o que melhora a flexibilidade e é essencial para manter a amplitude de movimento da coluna e prevenir rigidez.
Alívio das Dores nas Costas
A dor nas costas geralmente é causada pela má postura, fraqueza muscular ou desalinhamento da coluna. E, o Pilates, ao fortalecer os músculos e melhorar a postura, pode ajudar a aliviar essas dores e ainda, prevenir recorrências.
Estabilização da Coluna
O Pilates concentra-se em exercícios que envolvem a ativação dos músculos profundos do core, que desempenham um papel crucial na estabilização da coluna.
Promoção da Consciência Corporal
O Pilates incentiva a consciência corporal, ou seja, a capacidade de perceber e controlar os movimentos do corpo. Isso previne lesões na coluna, pois as pessoas se tornam mais conscientes de seus padrões de movimento e aprendem a realizar atividades diárias com mais eficiência e segurança.
O que é Pilates para Coluna?
O pilates é um tipo de exercício físico que oferece benefícios para inúmeros problemas e, dentre as partes do nosso corpo que podem ser trabalhadas por ele, temos a coluna vertebral.
A modalidade do pilates mistura princípios de yoga, dança e artes marciais e usa o peso do próprio corpo como ferramenta para aumentar o condicionamento físico. E justamente por isso, ele pode ser aplicado de forma terapêutica para prevenir lesões e acelerar o tratamento de diversas condições que acometem a coluna vertebral.
Além disso, uma das vantagens de aderir a essa modalidade, é a oportunidade de personalizar os movimentos de acordo com as necessidades do paciente, considerando os objetivos de cada aluno, sintomas e especificidades de cada caso.
Além disso, saiba que pessoas de todas as idades podem se beneficiar da prática, incluindo idosos e crianças durante a reabilitação de fraturas ou doenças na coluna vertebral, bem como gestante, acompanhadas de um instrutor profissional e com recomendação médica.
O que nossos clientes falam sobre nós
Sobre Nós
A clínica FisioPró foi idealizada pela Fisioterapeuta Mariana de Almeida do Nascimento, com objetivo de oferecer um espaço de bem-estar na prática de fisioterapia, com foco no tratamento humanizado de cada paciente por profissionais especializados e altamente capacitados.
Além disso, a clínica conta com uma localização central, ambiente amplo e estacionamento próprio, com acessibilidade garantida.
- Bacharel em Fisioterapia
- Mestrado em Biotecnologia e Biociências (UFSC).
- Especializada em Fisioterapia em Traumato-Ortopedia e Esportiva.
- Especializada em Fisioterapia Cardiorrespiratória.
- Pilates Clínico
- Reabilitação e Treinamento Funcional
- Formação Clínico Baseado em Resultados
- Reabilitação de mão, cotovelo e ombro, tornozelo, joelho e quadril
- Fisioterapia Ortopédica de Resultados para membros inferiores
- Fundamentos da Fisioterapia Esportiva (SONAFE)
- Reabilitação de LCA e menisco
- Reabilitação intra e pós COVID-19
- Agulhamento a seco (Dry needling)
- Podoposturologia (palmilhas posturais)
- Baropodometria Postural
- Eletrotermofototerapia
- Ventosaterapia
- Drenagem linfática manual
Perguntas Frequentes
Qual o melhor exercício para a coluna?
O Spine Twist é o mais indicado, já que ajuda a manter nossa postura alinhada e ao mesmo tempo executa a rotação da coluna.
Aqui, o objetivo do exercício é desenvolver a mobilidade rotacional e, para executar esse exercício, primeiramente, você deve se inspirar de forma devagar.
O que é melhor para fortalecer a coluna musculação ou Pilates?
O fato é que os dois podem ser muito bons para quem sofre com dores nas costas, por isso, as duas modalidades são completamente compatíveis.
Quem tem muita dor, pode fazer Pilates?
Quem tem dor crônica pode sim fazer Pilates!
Aliás, o método é altamente indicado para casos em que o paciente apresenta doenças crônicas, cujos benefícios são a redução da dor ou maior tolerância a ela, bem como, a melhora da mobilidade, de movimento e da qualidade de vida em geral.