Aula de Pilates para Iniciantes em Campo Bom
Benefícios do Pilates
Previne Lesões
O Pilates ajuda na prevenção de lesões que deve-se ao fato de estarmos bem alongados e fortalecidos, o que nos deixa menos propensos a sofrer lesões.
Melhora o Desempenho Físico
Para quem pratica outros exercícios, saiba que ter o Pilates como complemento, faz com que os seus resultados sejam obtidos com mais rapidez, permitindo até que a amplitude dos movimentos seja melhorada.
Proporciona Sensação de Bem Estar
É óbvio que fazer qualquer tipo de atividade física é sempre uma boa pedida e, nesse caso, o Pilates não decepciona, pois além de manter o corpo e a mente saudáveis, o exercício garante que substâncias benéficas sejam liberadas em sua corrente sanguínea, promovendo mais felicidade.
Previne Problemas Emocionais
O Pilates é um exercício que ajuda na liberação de neurotransmissores que colaboram com a prevenção de questões emocionais como a depressão e a ansiedade
Aumenta a disposição
O Pilates é tão completo que auxilia também no aumento da disposição. Afinal de contas, o cansaço crônico geralmente é causado pela falta de exercícios e movimentação.
Melhora a Flexibilidade
Por fim, saiba que o Pilates e a yoga ajudam muito na flexibilidade humana, já que, promovem um alongamento progressivo e uma consequente diminuição de dores por tensões.
O que é uma Aula de Pilates para Iniciantes?
As aulas de pilates para iniciantes são bem mais práticas e interessantes, pois, funcionam da mesma forma que os experientes, mas costumam ser preparadas com exercícios de baixo impacto e é bem provável que as pessoas consigam praticá-lo sem muitas dificuldades.
Apesar disso, na Aula de Pilates para Iniciantes, o foco está no fortalecimento do core, uma região central do corpo que envolve tronco, abdômen, quadril e costas.
Sendo assim, o primeiro passo para iniciar o Pilates é, sem dúvidas, buscar um profissional qualificado (ou uma clínica experiente) para te ajudar nessa tarefa.
Afinal de contas, ambos devem ter uma formação adequada e experiência no assunto para indicar os melhores movimentos de alongamento e exercícios.
Lembrando que, esse método de treinamento mental e físico foi criado pelo alemão Joseph Pilates, no início do século 20 e tem-se feito cada vez mais popular ao redor do mundo. Então, se tiver a oportunidade, não deixe de praticar para notar mudanças significativas em sua vida e saúde.
O que nossos clientes falam sobre nós
Sobre Nós
A clínica FisioPró foi idealizada pela Fisioterapeuta Mariana de Almeida do Nascimento, com objetivo de oferecer um espaço de bem-estar na prática de fisioterapia, com foco no tratamento humanizado de cada paciente por profissionais especializados e altamente capacitados.
Além disso, a clínica conta com uma localização central, ambiente amplo e estacionamento próprio, com acessibilidade garantida.
- Bacharel em Fisioterapia
- Mestrado em Biotecnologia e Biociências (UFSC).
- Especializada em Fisioterapia em Traumato-Ortopedia e Esportiva.
- Especializada em Fisioterapia Cardiorrespiratória.
- Pilates Clínico
- Reabilitação e Treinamento Funcional
- Formação Clínico Baseado em Resultados
- Reabilitação de mão, cotovelo e ombro, tornozelo, joelho e quadril
- Fisioterapia Ortopédica de Resultados para membros inferiores
- Fundamentos da Fisioterapia Esportiva (SONAFE)
- Reabilitação de LCA e menisco
- Reabilitação intra e pós COVID-19
- Agulhamento a seco (Dry needling)
- Podoposturologia (palmilhas posturais)
- Baropodometria Postural
- Eletrotermofototerapia
- Ventosaterapia
- Drenagem linfática manual
Perguntas Frequentes
É possível fazer pilates em casa?
Sim, é possível. Pelo fato do foco desta atividade física ser em fortalecer a musculatura e desenvolver o controle do corpo, saiba que este é um ótimo exercício para quem busca se livrar do estresse dos dias corridos e manter uma rotina saudável, mas sem precisar sair de casa.
O que usar para fazer Pilates em Casa?
O pilates é uma atividade física que pode ser praticada tanto na academia, com equipamentos profissionais, quanto em solo, com acessórios mais simples.
Neste caso, as aulas de pilates para iniciantes,quando feitas em casa (para não atrapalhar a ótima), dependem dos seguintes acessórios:
- Colchonete;
- Almofada;
- Cadeira;
- Garrafa pet com água;
- Faixa de elásticos ou de roupão.
É seguro fazer Pilates em Casa?
Praticar Pilates em casa pode parecer a mesma coisa do que fazer em um estúdio, mas claro que tem suas diferenças.
A maioria dos exercícios são bem simples e não precisam de equipamentos para a realização, o que influencia no caso de muitas pessoas tentarem executar os exercícios vendo aulas pela internet.
Porém, apesar de ser comum, isso não é aconselhável, já que a instrução de um profissional é fundamental e bem mais segura.