Treinamento Funcional em Campo Bom
Benefícios do Treinamento Funcional
Melhora a Força Funcional
O treinamento funcional enfatiza movimentos que são relevantes para as atividades diárias, resultando em uma melhoria da força funcional para as tarefas cotidianas.
Aprimora o Equilíbrio e a Coordenação
Ao incorporar exercícios que desafiam o equilíbrio e a coordenação, o treinamento funcional contribui para o aprimoramento dessas habilidades, reduzindo o risco de quedas e lesões.
Previne Lesões
Ao fortalecer músculos de maneira integrada e melhorar a estabilidade das articulações, o treinamento funcional pode ajudar na prevenção de lesões, especialmente nas regiões lombar e articular.
Aumenta a Flexibilidade
Muitos exercícios funcionais envolvem movimentos amplos e dinâmicos, contribuindo para o aumento da flexibilidade e amplitude de movimento.
Eficiência no Uso do Tempo
O treinamento funcional muitas vezes incorpora exercícios que trabalham vários grupos musculares simultaneamente, otimizando o tempo de treino.
Melhora a Postura
O treinamento funcional pode contribuir para o desenvolvimento de uma postura melhor, já que muitos exercícios exigem uma postura adequada e o engajamento de músculos estabilizadores.
O que é Treinamento Funcional?
O treino funcional engloba uma série de exercícios dinâmicos que envolvem diversos grupos musculares simultaneamente, dispensando o uso de aparelhos ou pesos adicionais, caracterizando-se como uma atividade de baixo impacto físico.
Nesse tipo de treino, o próprio peso corporal é empregado para a execução das atividades.
Essa modalidade de treinamento é comumente aplicada em situações de reabilitação, condicionamento físico geral e treinamento esportivo, proporcionando uma abordagem holística para o aprimoramento da força, flexibilidade, coordenação e resistência.
Destaca-se a importância da supervisão de um profissional de educação física ou fisioterapeuta para assegurar a implementação adequada, garantindo a segurança e eficácia dos exercícios.
O objetivo central do treinamento funcional é melhorar o condicionamento físico, utilizando exercícios que estimulem diversas partes do corpo.
Os movimentos funcionais referem-se a padrões associados, multiplanares, que englobam redução, estabilização e produção de força.
Dessa forma, o treinamento funcional não se limita apenas aos músculos, mas enfatiza movimentos específicos, buscando eficiência na produção de movimento pelo indivíduo e, consequentemente, elevando a qualidade de vida.
O que nossos clientes falam sobre nós
Sobre Nós
A clínica FisioPró foi idealizada pela Fisioterapeuta Mariana de Almeida do Nascimento, com objetivo de oferecer um espaço de bem-estar na prática de fisioterapia, com foco no tratamento humanizado de cada paciente por profissionais especializados e altamente capacitados.
Além disso, a clínica conta com uma localização central, ambiente amplo e estacionamento próprio, com acessibilidade garantida.
- Bacharel em Fisioterapia
- Mestrado em Biotecnologia e Biociências (UFSC).
- Especializada em Fisioterapia em Traumato-Ortopedia e Esportiva.
- Especializada em Fisioterapia Cardiorrespiratória.
- Pilates Clínico
- Reabilitação e Treinamento Funcional
- Formação Clínico Baseado em Resultados
- Reabilitação de mão, cotovelo e ombro, tornozelo, joelho e quadril
- Fisioterapia Ortopédica de Resultados para membros inferiores
- Fundamentos da Fisioterapia Esportiva (SONAFE)
- Reabilitação de LCA e menisco
- Reabilitação intra e pós COVID-19
- Agulhamento a seco (Dry needling)
- Podoposturologia (palmilhas posturais)
- Baropodometria Postural
- Eletrotermofototerapia
- Ventosaterapia
- Drenagem linfática manual
Perguntas Frequentes
O que é melhor academia ou funcional?
Ambas atividades físicas melhoram a saúde dos praticantes de várias formas, inclusive no desenvolvimento de uma mente mais saudável.
De forma geral, a musculação é para quem busca força e hipertrofia e o treinamento funcional é para quem quer melhorar a performance de todo o corpo.
Quantas vezes por semana devo fazer treinamento funcional?
Um programa feito de duas a cinco vezes por semana gera benefícios no condicionamento físico, aumento da massa magra e diminuição do percentual de gordura, quando aliado a uma dieta adequada.
Quem faz funcional precisa fazer musculação?
Para os praticantes assíduos de treinamento funcional, praticar musculação ajudará no fortalecimento de musculaturas específicas que resultarão em maior força nos exercícios multi articulares e também, na prevenção de lesões através deste fortalecimento direcionado.